Trener personalny i dietetyk
Jakub Szczepny
Trening i żywienie prowadzone w jednym kierunku.
Jakub jest trenerem personalnym i dietetykiem. Łączy trening ukierunkowany na redukcję masy ciała, budowanie mięśni i poprawę kondycji z praktycznym wsparciem żywieniowym.
- certyfikowany trener personalny
- dietetyk
- trening sylwetkowy i żywienie
Poznajmy się
Trening zaczyna się od zrozumienia człowieka.
Jest certyfikowanym trenerem personalnym i pracuje również jako dietetyk. Wspiera osoby, które chcą zmienić sylwetkę, poprawić samopoczucie i zbudować większą sprawność bez przypadkowego planu oraz presji szybkich efektów.
Trening dopasowuje do indywidualnego celu i poziomu. Uczy techniki, stopniuje obciążenia i pomaga zauważać postęp także wtedy, gdy nie sprowadza się on wyłącznie do liczby na wadze.
Dużą wagę przywiązuje do nawyków ruchowych i żywieniowych. Pomaga połączyć trening, jedzenie i regenerację w proces, który można pogodzić z pracą oraz codziennymi obowiązkami.
W czym może pomóc
Konkretny cel. Jasny kierunek pracy.
Nie musisz wiedzieć, jak nazwać potrzebny rodzaj treningu. Zacznij od tego, co chcesz zmienić.
- 01redukcja masy ciała
- 02budowanie masy mięśniowej i siły
- 03indywidualne wsparcie dietetyczne
- 04dopasowanie żywienia do aktywności i celu
- 05nauka techniki ćwiczeń
- 06budowanie regularnych nawyków ruchowych i żywieniowych
Jak wygląda współpraca
Bez gotowego schematu. Z planem dopasowanym do Ciebie.
Cel zamieniony w plan
Ogólny zamiar zostaje przełożony na konkretne, możliwe do wykonania kroki.
Postęp, który widać szerzej
Liczy się sylwetka, ale także siła, kondycja, energia i swoboda codziennego ruchu.
Wspólny kierunek
Trening i żywienie wspierają ten sam cel, a zalecenia pozostają możliwe do zastosowania w zwykłym życiu.
Na treningu
„Trening i żywienie dają najlepszy efekt, gdy wspólnie stają się częścią codziennego życia.”
Każde spotkanie ma prowadzić do większej pewności: w technice, w rozumieniu własnego ciała i w podejmowaniu kolejnych treningowych decyzji.
Poznaj pozostałych trenerów