Trener personalny
Szymon Szewczyk
Sprawność, która zostaje z Tobą na lata.
Szymon łączy trening siłowy i funkcjonalny z nauką bezpiecznej techniki. Prowadzi także treningi bokserskie i pomaga odkrywać aktywność poza salą treningową.
- magister AWF we Wrocławiu
- akredytowany kurs instruktorski
- trening personalny i bokserski
Poznajmy się
Trening zaczyna się od zrozumienia człowieka.
Jest magistrem Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu oraz trenerem personalnym po akredytowanym kursie instruktorskim. W pracy stawia na ogólną sprawność, zdrowie i kondycję potrzebną nie tylko na treningu, ale również w codziennym życiu.
Pomaga osobom, które chcą zredukować masę ciała, rozbudować mięśnie, nauczyć się poprawnej techniki lub po prostu odzyskać swobodę ruchu. Ćwiczenia dobiera indywidualnie i stopniowo zwiększa poziom trudności.
Aktywność jest jego życiową pasją. Poza treningiem personalnym interesują go narty, skitury, biegi narciarskie i trekking. Dzięki temu potrafi przygotować ciało zarówno do codzienności, jak i do aktywnego wypoczynku.
W czym może pomóc
Konkretny cel. Jasny kierunek pracy.
Nie musisz wiedzieć, jak nazwać potrzebny rodzaj treningu. Zacznij od tego, co chcesz zmienić.
- 01nauka poprawnej i bezpiecznej techniki
- 02redukcja masy ciała i budowanie mięśni
- 03trening funkcjonalny i ogólna sprawność
- 04mobilność oraz rozluźnianie napiętych partii
- 05przygotowanie do sezonu narciarskiego
- 06podstawy i rozwój umiejętności bokserskich
Jak wygląda współpraca
Bez gotowego schematu. Z planem dopasowanym do Ciebie.
Najpierw technika
Ćwiczenie ma być zrozumiałe i wykonane bezpiecznie, zanim wzrośnie ciężar lub tempo.
Dużo różnorodności
Trening łączy metody siłowe i funkcjonalne, dzięki czemu pozostaje ciekawy i rozwija wiele cech sprawności.
Energia do działania
Szymon prowadzi zajęcia z zaangażowaniem, ale intensywność zawsze dopasowuje do aktualnego poziomu.
Na treningu
„Trening powinien wspierać zdrowie i ogólną sprawność, aby ciało służyło nam dobrze przez długie lata.”
Każde spotkanie ma prowadzić do większej pewności: w technice, w rozumieniu własnego ciała i w podejmowaniu kolejnych treningowych decyzji.
Poznaj pozostałych trenerów