Trener personalny
Olivier Sobiesiak
Więcej siły. Swoboda ruchu. Zmiana na dłużej.
Olivier Sobiesiak pomaga zmieniać sylwetkę i odzyskiwać sprawność poprzez trening siłowy, pracę nad mobilnością i trwałą zmianę nawyków. Z własnego doświadczenia wie, jak wiele może znaczyć pierwszy krok.
- trening siłowy
- praca nad mobilnością
- własne doświadczenie zmiany sylwetki
Poznajmy się
Trening zaczyna się od zrozumienia człowieka.
Został trenerem, bo sam kiedyś zmagał się z otyłością i codziennym bólem. Gdy zmienił sylwetkę i odzyskał sprawność, postanowił pomagać innym przejść podobną drogę.
W Hercules specjalizuje się w treningu siłowym, poprawie mobilności i trwałej zmianie nawyków. Łączy pracę nad sylwetką z rozwijaniem sprawności potrzebnej w codziennym życiu.
Rozumie, że zmiana to proces. Pomaga stopniowo budować regularność, większą swobodę ruchu i pewność we własnym ciele, z uwzględnieniem możliwości oraz celu podopiecznego.
W czym może pomóc
Konkretny cel. Jasny kierunek pracy.
Nie musisz wiedzieć, jak nazwać potrzebny rodzaj treningu. Zacznij od tego, co chcesz zmienić.
- 01trening siłowy od podstaw
- 02zmiana sylwetki i redukcja masy ciała
- 03poprawa mobilności
- 04większa swoboda codziennego ruchu
- 05budowanie regularności
- 06trwała zmiana nawyków
Jak wygląda współpraca
Bez gotowego schematu. Z planem dopasowanym do Ciebie.
Rozumie Twój początek
Sam przeszedł proces zmiany sylwetki i odzyskiwania sprawności. To doświadczenie pomaga mu rozumieć trudności towarzyszące pierwszym krokom.
Siła i swoboda ruchu
Łączy trening siłowy z pracą nad mobilnością, aby rozwijać zarówno siłę, jak i sprawność w codziennym życiu.
Nawyki na dłużej
Pomaga wprowadzać regularną aktywność i stopniowe zmiany, które można utrzymać także poza salą treningową.
Na treningu
„Pomagam odzyskać swobodę ruchu i pełen komfort we własnym ciele.”
Każde spotkanie ma prowadzić do większej pewności: w technice, w rozumieniu własnego ciała i w podejmowaniu kolejnych treningowych decyzji.
Poznaj pozostałych trenerów