To może być dla Ciebie, jeśli:
- dla początkujących obawiających się wolnych ciężarów
- dla osób chcących poprawić sylwetkę
- dla trenujących, którzy chcą uporządkować technikę
← Wróć do oferty
Oferta Hercules
Trening siłowy
Naucz się poprawnej techniki i buduj siłę na solidnych podstawach.
Umów pierwszy trening
Jak pracujemy
Od Twojego poziomu. Do Twojego celu.
Pokażemy Ci, jak korzystać ze sprzętu i wykonywać podstawowe wzorce ruchowe. Program dopasujemy do aktualnego poziomu, celu i czasu, którym dysponujesz.
Co zyskujesz:
- pewność podczas ćwiczeń
- stopniowo budowana siła
- świadomy i samodzielny trening
Pierwsze spotkanie
Najpierw rozmawiamy. Potem działamy.
Poznajemy sytuację
Rozmawiamy o celu, doświadczeniu, możliwościach i ewentualnych ograniczeniach.
Sprawdzamy poziom
Trener dobiera proste zadania, aby zobaczyć, czego potrzebujesz na początku.
Ustalamy kierunek
Po spotkaniu otrzymujesz propozycję dalszej pracy i rekomendowaną częstotliwość.
Pierwszy krok
Chcesz sprawdzić, czy trening siłowy jest dla Ciebie?
Opowiedz nam, czego potrzebujesz. Dobierzemy odpowiedniego trenera i zaproponujemy pierwszy termin.