To może być dla Ciebie, jeśli:
- dla sportowców amatorskich i zaawansowanych
- dla osób przygotowujących się do sezonu
- dla chcących poprawić konkretny element sprawności
← Wróć do oferty
Oferta Hercules
Przygotowanie motoryczne
Sprawność, która pomaga Ci trenować i rywalizować na wyższym poziomie.
Umów pierwszy trening
Jak pracujemy
Od Twojego poziomu. Do Twojego celu.
Pracujemy nad siłą, szybkością, mocą, koordynacją i odpornością na obciążenia właściwe dla Twojej dyscypliny. Plan wynika z celu sportowego, kalendarza startów i aktualnych możliwości.
Co zyskujesz:
- plan pod wymagania dyscypliny
- kontrolowana progresja
- lepsze przygotowanie do wysiłku
Pierwsze spotkanie
Najpierw rozmawiamy. Potem działamy.
Poznajemy sytuację
Rozmawiamy o celu, doświadczeniu, możliwościach i ewentualnych ograniczeniach.
Sprawdzamy poziom
Trener dobiera proste zadania, aby zobaczyć, czego potrzebujesz na początku.
Ustalamy kierunek
Po spotkaniu otrzymujesz propozycję dalszej pracy i rekomendowaną częstotliwość.
Pierwszy krok
Chcesz sprawdzić, czy motoryka jest dla Ciebie?
Opowiedz nam, czego potrzebujesz. Dobierzemy odpowiedniego trenera i zaproponujemy pierwszy termin.