Trener personalny
Mateusz Jagielski
Siła i sprawność dopasowane do prawdziwego życia.
Mateusz łączy doświadczenie w treningu siłowym i profilaktyce zdrowotnej z praktycznym podejściem do codziennej aktywności. Szczególnie dobrze rozumie potrzeby osób, które dużą część dnia spędzają przy biurku.
- trener z wieloletnim doświadczeniem
- trening siłowy i profilaktyka
- inżynier znający realia pracy biurowej
Poznajmy się
Trening zaczyna się od zrozumienia człowieka.
Jest trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem. Pomaga poprawiać sylwetkę, samopoczucie i sprawność, dopasowując trening do możliwości, celu oraz codziennych obowiązków podopiecznego.
Sam pracuje jako inżynier w dużych przedsiębiorstwach, dlatego zna realia siedzącego trybu życia. Wie, jak planować aktywność przy napiętym grafiku i jak pracować nad sprawnością obszarów przeciążanych podczas wielogodzinnej pracy.
W pracy stawia na praktyczne rozwiązania, które można utrzymać przez dłuższy czas. Pomaga stopniowo budować siłę, lepiej się poruszać i wprowadzić regularny trening do zwykłego tygodnia.
W czym może pomóc
Konkretny cel. Jasny kierunek pracy.
Nie musisz wiedzieć, jak nazwać potrzebny rodzaj treningu. Zacznij od tego, co chcesz zmienić.
- 01trening siłowy od podstaw
- 02poprawa sylwetki i sprawności
- 03aktywność dla osób pracujących przy biurku
- 04profilaktyka skutków siedzącego trybu życia
- 05budowanie regularności
- 06równowaga między treningiem i regeneracją
Jak wygląda współpraca
Bez gotowego schematu. Z planem dopasowanym do Ciebie.
Plan, który da się utrzymać
Częstotliwość i intensywność wynikają z Twojego grafiku, możliwości oraz celu.
Ciało i codzienność
Trening uwzględnia pozycje oraz obciążenia, z którymi masz do czynienia podczas pracy i poza nią.
Realne rozwiązania
Plan ma wspierać sprawność i regenerację, a jednocześnie dać się pogodzić z pracą oraz codziennymi obowiązkami.
Na treningu
„Dobry plan treningowy wspiera sprawność, regenerację i codzienne życie.”
Każde spotkanie ma prowadzić do większej pewności: w technice, w rozumieniu własnego ciała i w podejmowaniu kolejnych treningowych decyzji.
Poznaj pozostałych trenerów