Trenerka personalna
Magdalena Szafrańska
Skuteczny trening z motywacją, empatią i dobrym planem.
Magda od ponad pięciu lat pomaga kobietom i mężczyznom osiągać cele treningowe. Szczególną opieką obejmuje kobiety w ciąży i po porodzie.
- ponad 5 lat doświadczenia
- instruktorka fitness
- specjalistka treningu w ciąży i po porodzie
Poznajmy się
Trening zaczyna się od zrozumienia człowieka.
Jest certyfikowaną trenerką personalną, instruktorką fitness oraz specjalistką treningu kobiet w ciąży i po porodzie. Ukończyła także szkolenia z terapii punktów spustowych i dietetyki sportowej.
Plan dopasowuje do celu, możliwości, stylu życia i aktualnego etapu podopiecznego. Potrafi zmotywować do pracy, ale równie ważne jest dla niej uważne słuchanie i wsparcie wtedy, gdy tempo trzeba zmienić.
Trening traktuje jako drogę nie tylko do lepszej sylwetki, ale też silniejszego ciała, większej pewności siebie i lepszego samopoczucia w codziennym życiu.
W czym może pomóc
Konkretny cel. Jasny kierunek pracy.
Nie musisz wiedzieć, jak nazwać potrzebny rodzaj treningu. Zacznij od tego, co chcesz zmienić.
- 01trening personalny kobiet i mężczyzn
- 02trening w ciąży i po porodzie
- 03poprawa siły oraz sylwetki
- 04powrót do regularnej aktywności
- 05podstawy dietetyki sportowej
- 06praca nad napięciami i regeneracją
Jak wygląda współpraca
Bez gotowego schematu. Z planem dopasowanym do Ciebie.
Motywacja ze zrozumieniem
Jest miejsce na ambitny cel, ale również na rozmowę i zmianę planu, gdy wymaga tego samopoczucie.
Bez gotowych schematów
Ćwiczenia wynikają z Twoich potrzeb, etapu życia, możliwości i tempa regeneracji.
Kompleksowe wsparcie
Trening uzupełnia wiedzą z zakresu fitnessu, dietetyki sportowej i pracy z napięciami.
Na treningu
„Lepsza sylwetka jest ważna, ale równie cenne są silniejsze ciało, pewność siebie i dobre samopoczucie każdego dnia.”
Każde spotkanie ma prowadzić do większej pewności: w technice, w rozumieniu własnego ciała i w podejmowaniu kolejnych treningowych decyzji.
Poznaj pozostałych trenerów