Fizjoterapeutka i trenerka
Justyna Szewczyk
Fizjoterapia i trening połączone w jeden świadomy proces.
Justyna łączy wiedzę fizjoterapeutki i trenerki, aby pomagać osobom chcącym poprawić sylwetkę, wrócić do aktywności po urazie lub zacząć poruszać się z większą świadomością.
- fizjoterapeutka
- trenerka personalna
- trening funkcjonalny i masaż
Poznajmy się
Trening zaczyna się od zrozumienia człowieka.
Pracuje na styku fizjoterapii i treningu. Dzięki temu może przeprowadzić osobę od oceny aktualnej funkcji, przez odpowiednio dobrane ćwiczenia, aż po stopniowy powrót do regularnej aktywności.
Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym, pracy z osobami wracającymi po urazach, redukcji tkanki tłuszczowej oraz masażu. Zakres pracy zawsze dobiera indywidualnie po poznaniu sytuacji podopiecznego.
Wierzy, że trwały efekt wynika z połączenia ruchu, zdrowych nawyków i świadomości ciała. Jej celem jest nie tylko realizacja planu, lecz również większe zaufanie do własnego ruchu.
W czym może pomóc
Konkretny cel. Jasny kierunek pracy.
Nie musisz wiedzieć, jak nazwać potrzebny rodzaj treningu. Zacznij od tego, co chcesz zmienić.
- 01powrót do ruchu po urazie
- 02trening funkcjonalny
- 03świadoma praca nad sprawnością
- 04stopniowanie obciążeń
- 05fizjoterapia i masaż
- 06poprawa sylwetki oraz codziennych nawyków
Jak wygląda współpraca
Bez gotowego schematu. Z planem dopasowanym do Ciebie.
Najpierw poznaje sytuację
Plan wynika z rozmowy i oceny funkcjonalnej, a nie z jednego schematu dla wszystkich.
Łączy etapy
Fizjoterapia i trening mogą tworzyć ciągły proces prowadzący do coraz większej samodzielności.
Uczy świadomości
Podopieczny poznaje sygnały własnego ciała i rozumie cel proponowanych ćwiczeń.
Na treningu
„Ruch, zdrowe nawyki i świadomość ciała pomagają budować efekty, które zostają na dłużej.”
Każde spotkanie ma prowadzić do większej pewności: w technice, w rozumieniu własnego ciała i w podejmowaniu kolejnych treningowych decyzji.
Poznaj pozostałych trenerów